תפילה לשמחה ואושר: כי מי לא רוצה להיות מאושר?
החיים הם כמו רכבת הרים – לפעמים למעלה, לפעמים למטה, אבל תמיד כדאי להחזיק חזק ולהרגיש את הרוח בעורף. התפילה לשמחה ואושר היא כמו הכרטיס לנסיעה הזאת, רק שהתפילה שלנו מוכנה לנסיעה בכל רגע, בכל מקום. אז בואו נצלול יחד לעולם השמח הזה ונבקש את מה שהלב שלנו באמת רוצה!
מה הכוונה בתפילה לשמחה?
תפילה לשמחה אינה רק בקשה פשוטה. זהו טקס פנימי שמזכיר לנו להעריך את מה שיש לנו, גם כשזה נראה קודר. וכשאתם מתפללים, אתם למעשה פותחים דלתות לתחושות חיוביות שיכולות להאיר גם את הימים הכי אפלים. אז נתחיל בתפילה:
- אוהב את עצמי: כשאתם מצליחים לאהוב את עצמכם, אתם פותחים שערים לשמחה.
- תודה על מה שיש: הכרת תודה היא המפתח לכל אושר – אל תשכחו להודות על כל יום חדש.
- קבלת השונה: כל אחד מאיתנו מביא משהו ייחודי לשולחן – זה הזמן לזרום עם זה!
מה עושים כדי לחוות שמחה בכל יום?
לא תמיד התפילה מספיקה, וישנן כמה טקטיקות שאפשר לנקוט כדי להביא שמחה לחיים. אז הנה רשימה של דברים פשוטים שמבוסים על מחקרים:
- צחוק ביום: כמו שכתוב, “שיהיה לפחות בסוף היום צחוק, גם אם הוא היה על חשבוני”!
- אורח חיים פעיל: אם ללכת לחדר כושר זה לא בשבילכם, פשוט צאו להליכה קצרה – זה ממריץ את הדם ומעלים את מצב הרוח!
- הכינו סטייק מקצועי: או לפחות תזרמו עם מתכון לפיצה. האוכל שמח ומשמח!
לסיכום: תנו מקום לשמחה בחיים שלכם!
תפילה לשמחה ואושר היא לא רק עוד מהלך רוחני, היא דרך חיים! לומדים לאהוב את עצמנו, מודים על מה שיש ולוקחים את הדברים בכיף. אז אל תשכחו לחייך, גם כשאתם ב"מעלית השמחה" והדלתות פתוחות! תתפללו, תעשו טוב ואל תשכחו – שמחה היא מה שאתם עושים ממנה.
