אה, לא מרגישה טוב? שיעור חינוך לחיים!
קודם כל, אם את לא מרגישה טוב, אני מאוד מצטער לשמוע את זה! זה תמיד משאיר אותנו עם הרגשה של קצת לא נעים. אבל למזלנו, יש כמה דרכים להרים את המצב רוח ולהרגיש טוב יותר. אז הנה כמה טיפים שעשויים לעזור (ורק כדי להטיל קצת צחוק על המצב):
למה כדאי לנוח?
אוקי, אפשר להיות קצת יצירתיים עם זה. תחשבי על זה כך: זו ההזדמנות שלך להיות המנמנמת הרשמית של הבית! כמה עצות טובות:
- בלאגן אישי: אם אפשר, תשתדלי להימנע מקניות בזמן שאת חולה. לא, קניות לא מפתיעות לא מוסיפות לך שמחה!
- סרטים וסדרות: הזמן המושלם לעבור על כל הסדרות שהחמצת. כמו סדרת המתח שכולם מדברים עליה – אבל בואי נודה בכך, זה נתפס כבר בסטרימינג לפני שיצא לחפש הנאה ונחמה!
- אפייה! אישית, אני תמיד ממליצה על עוגיות שוקולד – הן עשו לי פלאים גם כשלא הייתי בטוב!
מה אוכלים כשלא מרגישים טוב?
זה הזמן לאוכל מנחם! נכון, נשמע קצת קלישאתי, אבל זה עובד!
- מרק עוף: בתכל'ס, מה יותר טוב מזה? זה כמו לחבק עם כף!
- שוקולד: כי מי אמר שמעבר ללוותר על מתוק? יתרון כפול – א) טעים, ב) משפר מצב רוח!
- חמאת בוטנים: סלחי לי, קשה לי להפסיק לחשוב על זה!
דבר נוסף – לשתות מים!
אם יש דבר שחשוב באירועים כאלו – זה לשמור על עצמך hidratated! מים תמיד עוזרים, אם זה ממיכל ענק או ממסך הטלוויזיה, עדיף לשתות ולהרגיש טוב יותר.
אז מה עושים בסיכום?
כשתחזרי לבריאותך, אל תשכחי לפנק את עצמך ככה: מקום חדש, אוכל טוב ואולי גם קצת זמן איכות עם עצמך. שום דבר לא שווה יותר מהשקט שבו את יכולה להרגיש איך את מתאוששת! וחשוב לזכור, זה בסדר לא להרגיש טוב לפעמים – כולנו שם! אז החלמה מהירה, ואם לא, לפחות תיהני מהסדרות ואל תשכחי לפנק את עצמך בעוגיות! 😉
