למה עכשיו דווקא כשטוב לי
החיים הם מסע בלתי נגמר של עליות וירידות, והתחושה שהכל מסתדר בדיוק בזמן הנכון יכולה להיות מתוקה אך גם מטרידה. השאלה היא: מדוע כשאנחנו מתחילים להרגיש טוב, פתאום מתחילים להתעורר בנו חששות ודאגות? בואו נ dive deeper לתוך עולם המחשבות שלנו ונבין מה קורה פה.
מי אנחנו כשאנחנו מאושרים?
לאורך זמן, כשאנחנו מתמודדים עם משברים או קונפליקטים, אנחנו בונים דינמיקות חדשות, משלמים חסמים וחיים עם תחושות כמעט קבועות של לחץ. אבל מה קורה כאשר אנחנו מתרגלים לחיים טובים? האם אנחנו חשים בהשתקפות של עצמנו רק כשאנחנו מסתגרים בתוך המועקה?
נורמליזציה של המצב
חלקנו עלולים להרגיש שהמצב הטוב לא נחוץ או שאינו נמשך. זה יכול לנבוע מחשיבה מסורתית שהכאב הוא חלק בלתי נפרד מהחיים:
- אסוציאציות עם “מגיע לי” – מתי בפעם האחרונה חשבתם שאתם ראויים לאושר?
- תחושות אשם – האם יש מקום או זמן להיות שמחים כאשר אחרים סובלים?
האם זו נוירולוגיה עלובה?
כשהמוח שלנו מגיב למצב רוח חיובי, הוא מפעיל מערכות דופאמין ואוקסיטוצין, שני חומרים כימיים שגורמים לנו להרגיש נעים. אבל, כמו כל דבר טוב, יש גם צדדים פחות חיוביים:
- הפחד לאבד את ההצלחה – החופש בתודעה הפך לפרדוקס המלחיץ.
- ניראות מציאות לא מציאותית – לחץ לקיים את התוצאה הקודמת.
לא לתפוס אותה כמובנת מאליה
מצב נפשי טוב הוא מתנה, שצריך לדעת להעריך. זה הזמן להכיר בהצלחות שלנו ולתת להם מקום, ולא למנוע את ההצלחות הנפלאות שקרו.
מה עוצר אותנו מלהמשיך להיות מאושרים?
עמודי התווך של ההצלחה שאנו בונים לאחר צרות משאירים חותם. בשיטת “חנק הצלחה” שלנו, אנחנו מסתייעים ברצון שלנו להתרקם מחדש. מותניים עבות לא מאפשרות לנו להרגיש שהשגנו משהו.
להתמודד עם חששות
- תחושת עייפות מחודש – פתאום נדרשים למשא ומתן פנימי על התסכולים.
- ההשוואה לאנשים אחרים – תמיד יש מישהו שמושך בחוטים טוב יותר, על פי איך שאנחנו תופסים את זה.
איך להתמודד עם תחושת פחד מהטוב?
הדרך היחידה להתמודד היא לחיות את הרגע, להזכיר לעצמנו מה נהדר בעדינות ולהפוך את הנתיב לשבילים חדשים:
- פרספקטיבה –לראות את השמחה כהזדמנות ולא כמשא.
- תחושת קהילתיות –לחגוג את ההצלחות עם אחרים.
- מפגשים חיוביים –לצאת מהקופסה ולהפגש עם אנשים מעוררי השראה.
מה המכשול הכי גדול?
לרבים, המכשול הוא המחשבה שראוי לחכות עם השמחה. הפחד לעיתים תופס את מקמו במרכז כיכר העיר הפנימית שלנו.
סיכום
כאשר אנחנו בסביבה טובה ובתחם רגש חיובי, יש לקבוע את החשיבות של ההערכה והחיים נטולי פחד. להיות מאושרים זו אפשרות שאנו יכולים לבחור בה כל יום מחדש. אז למה לא לחגוג כל רגע טוב? פשוט עשו זאת – כל שנדרש הוא להחליט, להחצין ולהרגיש את החדש.
