כל מה שצריך לדעת על האור הפנימי
לכולנו יש רגעים שבהם אנחנו מרגישים מצוין, כאילו נפלנו על כוכב נפל, והאור הפנימי שלנו זורח כמו שמש בשיא הקיץ. אבל מה זה בעצם "אור פנימי"? האם מדובר בהיבט של סבתא שלי כשהיא שואלת אם אני רזה מדי, או שמא זו רק הדלקת פנס בחדר בלי חשמל? בואו נצא למסע בעקבות התשובה!
מהו אור פנימי?
האור הפנימי הוא אחת מהתכנים המרתקים ביותר בעולם הנפש והרגש. הוא מתאר את היכולת שלנו לקבל, להרגיש ולבטא את האושר והשלווה שבנו.
המאפיינים של האור הפנימי
- אהבה עצמית: הכירו את עצמכם, וגם תאהבו את עצמכם (כולל את ההשקעה על הפיצה האחרונה).
- שלווה פנימית: זה לא אומר שאתם צריכים להפסיק לריב עם השכנה על עציץ, אבל כדאי לנסות.
- תחושת חיבור: רגעים שבהם אתם מרגישים כחלק ממשהו גדול יותר, גם אם זה אומר להיות חלק מקבוצת תמיכה למומחי פיצה.
איך ניתן להדליק את האור הזה?
אז מה עושים כדי להפעיל את האור הפנימי שלנו? בדיוק כשם שאתם לא נותנים לאף יום לעבור בלי קפה, יש גם כמה טיפים חשובים:
תרגולים יומיומיים:
- מדיטציה: אף אחד לא ממש יודע איך עושים את זה, אבל תכל'ס, זה בעיקר לשבת בשקט ולדמיין שאתם בטן של פרפר.
- כתיבה: לא חייבים להיות שייקספיר, פשוט תוציאו את מה שיש לכם על הלב.
- צחוק: צפו בסרטון של חתולים מתנהגים כמו בני אדם, או תספרו בדיחות גרועות לשכנה (זה עשוי לשפר את הקשר!).
לסיום
לסיכום, האור הפנימי שלנו הוא משהו שכולנו יכולים לפתח ולתחזק. זה לא מדובר בקוסמטיקה פנימית, אלא באפשרות לחיות את החיים בצורה מלאת משמעות ועושר. אז תדליקו את האור, ותנו לו לזרוח כמו פנס של סוכן צללים – אבל עם יותר חיוכים ופחות ערפל!
