מאחלים המון בריאות ושנה מתוקה!
בסביבה שמתרקמת סביבנו, יש דבר אחד שממלא אותנו בשמחה – בריאות. כשמתבוננים בחיינו, נדמה לפעמים שבריאות היא הדבר הכי בסיסי, אבל כשמגיעים הרגעים הקטנים, אנחנו מבינים כמה זה חשוב. אז מה באמת עושה אותנו בריאים? בואו נצלול לתוך הנושא עם קצת הומור ותובנות!
המרוץ אחרי הבריאות
לאחרונה מתפסים הימים בעבודה, בחיים ובחדר הכושר (או אולי רק מנסים להתחמק מהחדר הכושר, תלוי איך תסתכלו על זה). והנה כמה טיפים שיכולים לשדרג את הבריאות שלנו:
- תביעות עתידיות: לא להגיע למצב של "למה לא אכלתי סלט כשהייתי צעיר?"
- כולנו עוד סקצ'ים: אם נהיה מגניבים – נסו לאכול לפחות חמישה סוגי ירקות ביום (ואולי גם חמישה סוגי ממתקים, בשביל האיזון).
- עמידות בפני מתוקים: תתחילו לתפוס את עצמכם: "לבחוש את הממתקים זה לא אותו דבר כמו לאכול אותם".
הכוח שבנו!
כשהבריאות עולה על המקלעת, אנחנו מרגישים כאילו כל העולם פתאום בידיים שלנו. בואו נזכור כמה חשוב לפעמים לקפוץ על מדרגה או לשתות מים – זה יכול גם לשפר את מצב הרוח שלנו:
- הומור – התרופה הכי טובה: נזכה לצחוק על הבעיות שלנו. לפחות זה חינם!
- פעילות ספורטיבית: פיהוק יכול לספור כספורט, אבל אל תתפלאו אם זה לא נחשב בעיני מאמן מאמא שלכם.
- נשימות עמוקות: לא לשכוח – עשרים שניות של נשימה ושקט כמו דג שצריך לקפוץ על חוף הים.
הבריאות שלכם = הבריאות שלנו
בסופו של דבר, בריאות זה כמו חדר כושר – לא חייב להיות חזק כמו סופרמן, אבל תמיד כדאי לשמור על אורח חיים חיובי. כי כשנמצאים עם חברים והקולגות, והיום מתחיל בחיוך, הכל נראה יותר פשוט ונעים!
אז לשנה הממשיכה: אל תשכחו לשמור על בריאותכם ולעודוד את הסובבים אתכם. בסופו של יום, הבריאות היא המתנה הכי טובה שנוכל להעניק לעצמנו, ולמשפחתנו. ברכות חמות על השנה החדשה – שתהיה מתוקה ובריאה!
