ברכה שקמים בבוקר: איך להתחיל את היום בכיף

לקום בבוקר עם חיוך: ברכת היום החדש

הבוקר שוב הגיע, השמש זורחת, והשעון מצליח בטעות ללעוג לנו בצלילים לא ממומשים. איך קמים בבוקר בלי פרצוף חמוץ? עם קצת קסם והומור!

תהליך הקימה המהיר

אז איך אנחנו מצליחים לקום בבוקר כמו גיבורי על? הנה כמה טיפים שיכולים לעזור:

• השעון המעורר: במקום להשאיר אותו על מצב צפצוף מעצבן, תנו לו ליהנות מגובהו! שימו אותו בצד השני של החדר. להסתובב מהמיטה זו בהחלט התחלה טובה.
• מוזיקה בבוקר: פתחו את היום עם המוזיקה האהובה עליכם. שיר בוקר יכול להפוך את מצב הרוח מהכנה למלאות (כמובן אם אתם לא משמיעים את "שירת הסירנה").
• שוקולד: כן, אתן קראתן נכון. שוקולד בבוקר זה דליק! לא עבורי, אלא עבור PT שמתאבנים מהאימון.

ההכנה ליום חדש

מה קורה אחרי שקמנו? בואו נגלה:

• שתיית כוס מים: הגוף שלנו נזקק לכך. הכינו לכם כוס מים – זה כמו לטעון סוללה! (ומבטיחים שלא תצטרכו לטעון את המוח שלכם בהמשך).
• תוכנית יום: סיימו את הפזמון של "מה אני אעשה היום?" עם רשימה קצרה של משימות.
• חיבוק למראה: לא, זה לא מוזר. תנו למראה חיבוק! זה לא רק "חיבוק לעדר" אלא גם חיבור לעצמכם.

סיכום נחמד

אז ככה קמים בבוקר עם חיוך – עם קצת הומור, טיפים ויכולת לראות את הצד החיובי בכל בוקר חדש. אל תשכחו: כל בוקר הוא הזדמנות חדשה, והבוקר הזה… הוא יוכל להיות המיוחד מכולם!