אוי, כמה שהתעייפנו!
החיים הם כמו חבילה של צ'יפס: לפעמים הם מתפוצצים, לפעמים הם מתנדנדים, ולפעמים אתה פשוט מתעייף מהם. כן, יצא לנו לקרוא את זה באיזה פוסט שולי בפייסבוק, אבל האם זה לא השלב שבו אנחנו מתחילים לרצות קצת שקט?
כל הסיבות לתחושת העייפות
למה אנחנו מתעייפים ככה? טעימות מהחיים, יומיום לא נגמר, וזה רק הולך ומצטבר. אז בואו נעשה סדר ונראה מה גורם לעייפות הזו:
- עבודה אינסופית: כאילו יש לנו שודד חלומות במשרד?
- חובות כאלו ואחרים: שומעים משפטים כמו "שוב לא הגבתי על ההודעות"? חאלס, די!
- חיים אישיים: בשביל מה כדאי לנו לנהל מערכת יחסים כשיש לנו יותר מדי מסמכים למלא?
מה קורה עם הגוף?
ואם לא מספיק, העייפות גם משפיעה על הגוף. זה לא סוד, באמת:
- כאבי גב: חישוב אם הכיסא המשרדי הוא מצלמת מרגלים.
- חוסר אנרגיה: אתם לא נורא רוצים לקום מהספה אחרי יום עבודה?
- דיכאון קטן: "תיתן לי יומיים בחוף, ונראה אם אני בא לסיים את סדרת 'שקרנויות'!"
אז מה עושים עם כל זה?
אם הגענו למצב כזה, הגיע הזמן לחשוב על פתרונות. מה יכולים להיות העקרונות של שגרה יומיומית יותר בריאה?:
- להפסיק להתמכר לקפה: או לפחות לא לשתות 8 כוסות ביום.
- לטפח תחביבים: שכחתם שיש לכם תחביב מהותי חוץ מלתהות על מה אתם עושים בחיים?
- מנוחה!: האם לא הגיע הזמן לשים את הרגליים על הספה ולנוח קצת?
ודי לחפור!
נכון, נעים לפעמים לשתף את העייפות שלנו עם אחרים, אבל אל תשכחו גם לקצת להחיות את עצמכם. אנחנו לא מתכוונים למנוחה של "ראה טלוויזיה כל הלילה", אלא למשהו שירגש אותנו באמת!
נחזור לקצב שלנו
והכי חשוב, כשאנחנו מתעייפים, כדאי לזכור שכולם עייפים. זה בסדר, זה טבעי. בעדינות ובחוכמה, אפשר לחזור לרענן את האנרגיה ולהרגיש טוב יותר. אז קחו נשימה, התחילו את היום החדש ואתם תראו: החיים ייראו הרבה יותר טוב!
