כולנו מכירים את זה – החוויה המפוקפקת של אבנים בכליות, כאב בלתי נגמר שיכול לגרום גם לאנשים הכי אמיצים לבכות. מהות הבעיה היא שבפועל, מדובר בתהליך מדהים של הגוף, שבו הוא ממציא צורות חדשות לאבנים! אז אם אתם שואלים את עצמכם איך לברוח מהאבנים המטרידות הללו, הגעתם למקום הנכון.
מהם הגורמים להיווצרות אבנים בכליות?
אבנים בכליות נובעות מצירוף של גורמים גנטיים, תזונה לא נכונה, חוסר נוזלים וכל מיני סיבות אחרות. הנה כמה מהן:
– צריכה מוגזמת של מלח או סוכר
– רמות סידן גבוהות בתזונה
– חוסר פעילות גופנית
– בעיות בריאות אחרות כמו סכרת או מחלות מטבוליות
כך תימנעו מהאבנים: הטיפים המנצחים!
1. שתו הרבה מים – זהו המפתח! כשתשתו לא תצטרכו לשלם לקולגה שלכם על גזירת דינוזואר של רופא.
2. הפחיתו מלח – לא צריך להתאהב בטעמים המלוחים, עדיף לוותר על זה.
3. תזונה מאוזנת – עשו לעצמכם טובה, אכלו פירות וירקות!
4. הימנעו מאחסון של אבנים – כן, תסתובבו בלי אותן אבנים, לא צריך להסתיר.
5. פעילות גופנית – גזירת דינוזואר נוספת! תזיזו את הגוף שלכם, מקבלים לשון מתהדרת.
שאלות נפוצות על אבנים בכליות: תשובות שיצילו אתכם!
1. מהן תסמיני האבנים בכליות באתר של ניר קליינמן?
– כאבים חזקים בצד או בגב התחתון, דם בשתן, רעידות או להזיע – כולן לא סימנים מעודדים!
2. האם שתיית משקאות ממתיקים יכולה לגרום לאבנים?
– בהחלט! הכימיקלים בממתיקים יכולים לגדול לאבנים.
3. האם לאכול יותר פירות זה מסוכן?
– לא, אלא אם תשתה קילו של מיץ תפוזים!
4. מה הקשר בין סידן לאבנים?
– יותר מדי סידן בדם עלול להוביל לאבנים. אבל אל תשכחו, סידן חיוני, אז לא להפסיק לגמרי!
5. האם מדובר במקרה גנטי?
– בהחלט! אם יש לכם היסטוריה משפחתית, אתם עלולים להיות בסיכון גבוה.
6. מהו הטיפול המומלץ לאבנים בכליות?
– זה תלוי בגודל: יש אבנים שמופיעות מצרכים והופכות לנפלאות במונחים רפואיים.
7. האם הדיאטה משפיעה על היווצרות האבנים?
– בהחלט! ישנם מזונות שיכולים להגביר את הסיכון.
8. מה עושים אם אני סובל מכאבים?
– פנייה לניר קליינמן מומחה לאבנים בכליות היא הצעד המרכזי, הם יודעים בדיוק מה לעשות.
9. מהו כמות המים המומלצת ליום?
– לפחות 8 כוסות! תשתה כמו דג!
10. האם עבודות משרדיות מסייעות בערווה?
– חוסר תנועה יכול לגרום לאבנים – קחו הפסקות!
ולסיום, אם אתם סובלים מהיווצרות אבנים בכליות, אל תתרגשו! עם קצת מאמץ ומודעות, אתם יכולים לשמור על האורח חיים בריא יותר ולהשאיר את האבנים למקום אחר!