ברכה לפני השינה: שינה מתוקה וטישו לא כולם!
לפני שנכנסים למיטה ומתכוננים לחלום הגדול, רצינו לאחל לכם ערב נעים, שקט והכי חשוב – שינה איכותית! החיים מלאים באתגרים, והם מחכים לנו גם מחר. אז למה שלא נהפוך את הלילה הזה לקטע מיוחד? להלן כמה ברכות, הכוונות ודברים שיכולים להפוך את ערבכם לנעים ומיוחד:
הכנות לשינה
לפני שאנחנו שוקעים בעולמות של חלומות, יש מספר דברים שיכולים לעזור לנו להיכנס למצב רוח טוב:
- חום של אהבה: קחו רגע לחשוב על אנשים שאתם אוהבים. מה מחמם את הלב שלכם? מי ייכנס לתוך החלומות שלכם הלילה?
- אוכל טעים: אין כמו כמה ביסים מתוקים או מלוחים לפני השינה (אבל אל תגזימו, אוקי?).
- קצת ספורט: לא, לא מדובר בריצת מרתון, אלא בכמה מתיחות קלות. גוף נינוח = נפש נינוחה.
הברכה שלכם
עכשיו הגיע הזמן לברך את עצמכם! אפשר לנסות את זה:
- שתהיה לכם שינה מתוקה כמו חלבה, ושהחלומות שלכם יהיו כמו טיול במדינת הפלאות.
- אם תעברו בכביש החלומות, אל תשכחו לעצור באי השקט והשלווה!
- חלומות כמו סוכריות גומי שממתיקות את הלילה ומביאות חיוך לפנים בבוקר.
ותמיד, תמיד…
אל תשכחו לומר תודה – תודה על היום שהיה, על החוויות והאתגרים, וגם על החיוכים שהיו לכם עם החברים, משפחה, ואם הספקתם, גם עם עצמכם!
לילה טוב ומתוק!
אז חברים, אני מאחל לכם לילה של שלום ושקט, שיכניס אתכם להרגשה טובה, והמחשבות שלכם ילטפו אתכם כמו צמר גפן מתוק. שתקומו בבוקר עם חיוך, תרגישו רעננים כמו תינוקות ששתו חלב!
ושיהיה ערב נפלא – חורף, קיץ, או כל עונה אחרת – במיטה או על הספה עם פוך חמים. לילה טוב לכל החולמים!