למה אסור לתת מים לתינוק
בשנים האחרונות הולך ותופס המידע הנכון לגבי תזונת תינוקות מקום מרכזי בשיח הציבורי. לאחרונה, כמה מחקרים וניסויים הוכיחו כי מספר מיתוסים לגבי תזונת תינוקות, כמו הצורך במים על מנת למנוע התייבשות, אינם נכונים. אבל מה באמת הסיבות לכך? מדוע הורים רבים עדיין שואלים את עצמם אם זה בסדר לתת מים לתינוקות?
מה קורה אם נותנים מים לתינוק?
בראש ובראשונה, התינוקות זקוקים לחלב אם או תחליף חלב כמרכיב העיקרי בתזונתם. חלב אם נועד לספק את כל הערכים התזונתיים החיוניים שהם זקוקים להם. הוספת מים לתפריט עלולה לגרום למגוון בעיות:
- הפרעה לספיגה: מים יכולים לדלל את חומרי התזונה החשובים בחלב, להפחית את יעילות הספיגה.
- תסמונת מים: מתן מים עלול להוביל למצב של "น้ำ יתר" בתינוק, מה שעלול לגרום לרמות נמוכות של נתרן בדם.
- פגיעה בצמיחה: מים מכילים אפס קלוריות, ולכן הם יכולים למנוע מתינוקות לקבל את הערכים התזונתיים הנדרשים.
באיזה גיל אפשר להתחיל לתת מים?
חוקרים ממליצים כי כדאי להמתין עד שהילד יגיע לגיל שישה חודשים לפחות לפני שמתחילים לחשוב על הכנסת מים לתזונה. בזמן זה, רוב התינוקות מתחילים לאכול מזון מוצק אליו ניתן לשלב מים באופן מבוקר.
מה קורה בגיל שנה?
בגיל שנה, ילדים בדרך כלל יכולים להתחיל לשתות מים בכמויות קטנות, אך עדיין חשוב להקפיד על גובה הצריכה כדי לא להעמיס על מערכת העיכול שלהם.
והאם מותר לתת מים לתינוקות בחום קיץ?
אין ספק שהקיץ הישראלי יכול להיות חם ולח, אך עדיין, ההמלצה היא לא לתת מים לתינוקות מתחת לגיל שישה חודשים. במקום זה, יש לשים לב היטב לסימני התייבשות כמו יובש בשפתיים או ירידה במספר החיתולים הרטובים בשבוע.
מה עוד אפשר לעשות כדי למנוע התייבשות?
כדי למנוע התייבשות במהלך החום, יש לשים לב לנקודות הבאות:
- ללבוש בגדים קלים: בגדים קלים ואווריריים יכולים לעזור לשמור על טמפרטורת גוף נוחה.
- להימנע מחשיפה לשמש: יש להימנע מהשמש בימים חמים במיוחד, ולשמור על הילד במקום מוצל.
- לעודד פידול: אם התינוק יונק או אוכל, חשוב להמשיך לעודד פידול בשד או תחליף חלב.
מהם הסימנים להתייבשות בתינוקות?
חשוב להכיר את הסימנים שעשויים להעיד על התייבשות:
- יובש בפה או בשפתיים.
- עייפות או עירנות גבוהה.
- ירידה במספר חיתולים רטובים ביממה.
- צבע כהה בשתן.
אז מה עושים?
בסופו של דבר, המומחים מדגישים שוב ושוב – מים לא נדרשים לתינוקות מתחת לשישה חודשים. כל הורה צריך להיות מודע לכך שהחלב מספק את כל הנוזלים והערכים התזונתיים הנחוצים.
מה לגבי תזונה לאחר גיל שישה חודשים?
לאחר גיל שישה חודשים, כאשר התינוק מתחיל לאכול מזון מוצק, חשוב להציע לו מים בצורה מבוקרת, אך יש לוודא שהמים לא מחליפים את החלב בתפריט היומי.
סיכום
לאורך כל הדרך, הנושא של מתן מים לתינוקות הוא נושא רחב ומורכב, המצריך הבנה מעמיקה והסתמך על מידע מדעי. ההמלצה הנכונה היא להימנע ממתן מים לתינוקות מתחת גיל שישה חודשים ולהתמקד בחלב אם או תחליף חלב. עם הזמן, יש אפשרות להוסיף מים לתפריט, אך חשוב לעשות זאת בזהירות ובזמן הנכון. שמירה על התינוקות ובריאותם היא חובה על כל הורה, וזוהי אחת מהדרכים לעשות זאת.
