עצבות נועלת שערי שמיים – האם אנחנו מנסים לדפוק את הדלת?
לכאורה, עצבות היא רק רגש – כאב קטן בלב שנראה כאילו הגיע ישירות מקו התפר שבין התהום לבין השמיים. אך האם ידעתם שהעצבות שלנו יכולה להשפיע על המצב הרוח שלנו כל כך, עד שהיא נועלת למעשה את שערי השמיים? זה כמו לנסות להיכנס לפסטיבל עם חולצה של בונד – אולי חשבתם שזה עובד, אבל בואו, כנראה שיסגרו לכם את השער…
מה קורה כשעצבות משתלטת?
עצבות, זו הרגשה שמתמלאה בסטוקים. היא יכולה לעלות עלינו כששכחנו לשים את המים על כיבוי הקול, או כשסוללת הטלפון נגמרה בדיוק כשהגענו לרגע המרגש בסדרה!
הרגשות ככלא רגשית
- תחושה של חסם: כשיש עצבות, אנחנו יכולים להרגיש כמו דג שאיבד את הדרך – בודדים ועצובים.
- קשר עם עצמנו: לעיתים הקרובות, עצבות מעמידה אותנו מול מראה שאנו לא רוצים להסתכל בה.
- חוסר מוטיבציה: עצבות יכולה לגרום לנו להרגיש שלא משנה כמה ננסה, שערי השמיים תמיד יהיו סגורים.
אז איך נפתחים את שערי השמיים?
שלא תחשבו שאני מדבר על טיול לשמים! מדובר על חיי היום-יום שלנו. יש מספר דרכים שאפשר לקחת כדי להישאר על המסלול:
צעדים לשינוי
- חיבור עם חברים: שיחה עם מישהו קרוב יכולה להעלות את המצב רוח שלך ולפתוח שערים חדשים.
- פעילות גופנית: האם ידעתם שכאשר אנחנו מזיעים, אנחנו בעצם גם מנקים את הלב שלנו?
- מוזיקה שמרפאת: פעם חשבתם ששיר יכול להיות המפתחות לשערי השמיים? האמת היא, שזה בהחלט יכול! (למשל שירים של הנסון – חוויה).
סיכום
לסיום, עצבות היא מציאות שאפשר להתמודד איתה. נכון, יש לנו ימים בהם הסערה רועשת, אבל בסופו של דבר, מדובר במסע – מסע שאפשר לעבור אותו בכל פעם שאנו מסייעים לעצמנו ולזולת. קחו נשימה עמוקה, חייכו והתחילו לחפש את הדרך אל השמיים! אל תשכחו – לפעמים, שלל את שערי השמיים מחכה לנו ממש מעבר לסיבוב, ואולי הוא רק רוצה שנדפוק על הדלת.
