צום קל ומועיל – ארבעה טיפים שיגרמו לכם לרצות להתחיל כבר היום!
חבר'ה, אתם יודעים מה? צום זה לא רק למאמינים! זה פשוט טקס משפחתי עם קצת פחות אוכל ואפילו אפשר להרגיש את הצורך בכך או את הכוח הפנימי. אז הנה כמה שיטות שיגרמו לכם לדלג על הארוחה ולהרגיש כמו גיבורי על!
אז מה זה צום בכלל?
צום הוא בעיקרו הפסקה מאכילה ומעבר לאורח חיים קצת שונה. אפשר לקצר את זה למילה אחת – חירות! הרבה אנשים מתארים את הצום כזמן להתחבר לעצמם, לפתח מודעות וללא קשר לאוכל… כן, כן, גם אתם יכולים!
איך להיות גיבור צום? הנה כמה טיפים!
- בחרו את הזמן הנכון: אל תתחילו צום כשהאוכל הכי טעים ממתין לכם על השולחן. תזכרו, צום צריך להיות חוויה חיובית!
- השקיעו בנוזלים: מים, מים, מים – הם לא רק חשובים הם גם הדרך שלכם להגשים את חלום הפסיכולוג רוי שמש!
- מנוחה, מנוחה, מנוחה: אם אני לא אוכל, אז אני צריך לעבוד יותר או פחות? בחרו בכיוון הנכון – ונסו לא להפקיר את עצמכם!
- מצאו חבר צום: אם יש לכם מישהו לצום איתו, זה יהפוך את הקושי לחוויה חברתית משעשעת. תעשו טקסים, שירים וריקודים, וזה רק יוסיף!
יתרונות הצום:
- שיפור הבריאות הכללית
- אימון הרצון החופשי
- הזדמנות לאיזון הגוף והנפש
סיכום – צום עם נשמה!
אז אתם רואים! צום זה לא רק עניין של להרבות בלחם או בהרבה וצמנות, זה פשוט ללכת עם האמת שלכם, לנשום לרווחה ולהרגיש את החום של המשפחה. עם הטיפים שלמדתם, אתם בהחלט יכולים להפוך את הצום שלכם לחוויה קלילה ומועילה – אולי זה גם יעזור לכם לפתוח פתח לחדשנות רעיונית או סתם לשיחה טובה עם חברים. אז צאו לדרך, והעיקר – אל תפסיקו לחייך!
