בולבל? זה בסדר, כולנו ככה!
לפעמים החיים יכולים להרגיש כמו משחק פאזל בלי תמונה, נכון? הבולבול של הבלבול מתעורר בנו ברגעים הכי לא מתאימים, ולפעמים אפילו בועט לנו בבטן. אבל אם תחשבו על זה, זה בעצם חלק מהחיים. הבולבול הזה הוא כמו אגזוז שמדי פעם מעלה אותנו במדרגות ההבנה, או לפחות בזה אנחנו מקווים!
למה אנחנו מבולבלים?
רגעים של בלבול הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, ובואו נודה בכך שמדובר בתופעה אוניברסלית. כמעט כל אחד מאיתנו עובר את זה – מפה לד שם, ופעם אחת גם נשכח את השם של השכן שלנו, אז מה? הנה כמה סיבות למה אנחנו כל כך מבולבלים:
- חיים לוחצים: כשהעומס מתחיל להצטבר, המוח שלנו מתחיל "לקרוס"! לעיתים קורה שעתיים מחוץ לבית מרגישות כמו שנה.
- שפע של מידע: כשיש לנו גישה לכמות כפולה של נתונים מאשר הכאוס במוח שלנו, אנחנו יכולים להתחיל להשתגע.
- שינויים בלתי צפויים: מי לא אוהב את הספונטניות? תכננו תכנית? הפלאפון שלנו מחליט לשמור אותנו בבית, כי היום מישהו קנה טלוויזיה עם קונסולה.
אז מה עושים עם כל העומס הזה?
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הבולבול היא לא להתעלם ממנו, אלא:
- קחו נשימה עמוקה. כן, באמת. זה עובד.
- עשו רשימה. יש לכם המון דברים בראש? רושמים אותם! תנו להם לסדר את עצמם על דף.
- אולי תמצאו לכם תחביב חדש, לא? לצייר, לנגן, אפילו לאפות? זה עשוי לשחרר את הלחץ.
וסוף – דבר נוסף שכדאי לזכור
גם כשאתם מרגישים ממש בולבלים, חשוב להזכיר לעצמכם שאתם לא לבד. לשבת עם חבר טוב ולחלוק את כל הבלבול שלכם יכול להיות הרבה יותר מועיל ממה שאתם חושבים. אז לא משנה כמה אתם מבולבלים – תזכרו, זה בסדר לפעמים לא לדעת לאן ללכת, העיקר שלכם לדעת שאתם בדרך הנכונה.
בדקו את זה! בלבול הוא סימן לכך שאתם חיים, מתמודדים, וצומחים. אז אל תדאגו, תיגעו בבולבול – ואל תשכחו לחייך !!!
