חייך! גם כשאתה עם פרצוף עצוב
כולנו מכירים את זה – יום גשום, שמישהו שולח לנו הודעה מיותרת או סתם קוסם שמצליח להוציא אותנו מהאווירה. ואנחנו? אנחנו מציגים את הפרצוף העצוב. אבל בואו נבין רגע מה באמת קורה שם, מתחת לפני השטח.
מה זה בעצם פרצוף עצוב?
פרצוף עצוב הוא לא סתם מצב רוח. זהו מצב נפשי, לפעמים זמני, שמזמין אותנו:
- להתבונן על מה שחשוב לנו: כשאתה מרגיש כך, זה זמן מצוין לשים לב לדברים שמביאים לך אושר.
- לשתף רגשית: לפעמים שיחה עם חבר יכולה להביא שינוי יותר גדול מאשר חשיבה רצינית.
- להתמקד בעצמך: כן, יש פעמים שצריך לקחת צעד אחורה ולזכור שגם לך מגיע זמן איכות. גם פרצוף עצוב צריך חיבוק.
האנקדוטות הכואבות
החיים לא חסרים רגעים מצחיקים, גם כשאתה עצוב:
- כשהייתי קטן, ניסתי לשכנע את הכלב שלי שברוקולי זה לא אוכל.
- הייתי במצב רוח רע, והחלטתי לפנק את עצמי בפיצה. סיימתי עם חצי פיצה על הפרצוף.
- למקרה שחשבתם, כן, עצוב זה גם קיץ שלם שבהחלטת לנסות שפת גוף חדשה.
אז מה עושים כשיש פרצוף עצוב?
ראשית, עשו את המעשה המתבקש:
- עשו התרסקות עם חברים – פגישה מצחיקה, סרט או ערב קריוקי. גם אם אתה חושש שהקול שלך נשמע כמו פעמון, אף אחד לא שם לב.
- צחקו על עצמכם – כי בסופו של יום, אם לא תצחק, מי יעשה את זה עבורכם?
- ואל תשכחו את הצד הקולינרי – שוקולד יכול לשפר מצבי רוח בצורה פלאית.
וכמובן, בימים עצובים, כדאי לזכור – זה רק פרצוף. מחר יכול להיות שונה, ואפילו מתוק יותר! אם משהו לא הולך כצפוי, פשוט שימו לב למשהו טוב שעוד לא קרה. ואולי, בזמן הקרוב, תמצאו את עצמכם מחייכים יותר מאי פעם!
