תרגישי טוב: כי מגיע לך לשגשג!
החיים הם כמו רכבת הרים – לפעמים יש עליות מרובות ולפעמים ירידות פתאומיות. אבל בכל מהלך, את ממשיכה לנסוע, ואנחנו כאן כדי להזכיר לך עד כמה את מדהימה! הכנת את השרירים לאתגרים, ומאחלה לך שתרגישי טוב בבוקר, בצהריים ובערב. אז הנה כמה דרכים להעלות את מצב הרוח שלך ולגרום לך לחייך!
דברים קטנים שעושים הבדל גדול
- חיוך יומי: אפילו אם זה נראה קשה, תמצאי שלושה דברים בכל יום שיגרמו לך לחייך. זה יכול להיות בחור חמוד ברחוב או העוגיות שהכנת לרגע האחרון!
- תנועה זה החיים: חשוב להזיז את הגוף! ריצה קלה, ריקוד מחול או אפילו לקום מהספה כדי להביא סנדוויץ' – כל תנועה נחשבת!
- לא לפספס את עצמי: לפעמים כדאי גם להעיף מבט במראה ולהתארגן בשביל עצמך, באופנה או בסתם כיף – כי את שווה את זה!
ליהנות מהקטנות
לעיתים, הדברים הקטנים הם שנותנים לנו את ההרגשה הכי טובה. בין אם זה קפה בבוקר, לשמוע את השיר המועדף עליך או ללגלג על עכבישים מהשכונה – חשוב לעצור וליהנות מכל דבר. כל דבר שתעשה, תנסה לחפש את הכיף שבו!
שיחות עם חברים
עשיית שיחות עם חברים היא כמו להגיד ל"שוקולד עזוב!" – זה נותן מתיקות בחיים. הקדישי להם זמן, תשתפי את התחושות שלך והכי חשוב – תצחקו ביחד!
מנה מתוקה: השיא של הברכה
בסופו של יום, מה שחשוב זה לא לשכוח שאת חזקה, מיוחדת וחדה כמו שועל. כל מה שתעשי, תעשי מאהבה לעצמך. אז תזכרי, כל יום יכול להיות יום טוב, כי לא משנה מה יקרה – את תמשיכי לגדול ולצמוח!
אז תרגישי טוב, תתחילי עם צעד קטן לכיוון ההצלחה שלך – כי רק את יכולה לכתוב את הסיפור המיוחד שלך.
