החיים: קצת עצוב, אבל עם המון הומור
לעיתים החיים יכולים להיראות כמו מסיבת תה שאין בה עוגיות – קצת עצובים, אך עם קורטוב של הומור, אפשר למצוא את המתיקות גם ברגעים הקשים. אין ספק שלכולנו יש ימים שגורמים לנו לחשוב שאולי היינו צריכים לשדרג את כמות הוויטמינים… אבל תנו לי להציע לכם כמה דברים שיעזרו להקל על העצב:
צחוק הוא תרופה
כאשר אנו מרגישים עצובים, לפעמים פשוט צריך לקחת נשימה עמוקה ולחפש את הצד המצחיק של החיים. ובכן, מה עושים?
- צופים בקומדיה טובה: בין אם זה סרט ישן או סדרה חדשה, צחוק פותר הכל.
- מספרים בדיחה: ולו רק כדי לראות את הבחירה של החברים שלכם – האם הם יגיבו בצחוק או במבט מזוגג?
- מוכנים להמציא בדיחות על עצמי: זה יכול להוציא את כל העצב מהראש, ויוצא שאתם נהנים גם אם זה שוקע בנונשלנטיות.
למצוא את האור גם ביום אפור
אף אחד לא אמר שזה קל, אבל אפשר לנסות! מה עוזר לנו במצבים כאלה?
- לצאת לטבע: לא משנה כמה שמיים יהיו קודרים, תמיד אפשר למצוא את השמש בתוך עצמנו.
- לעשות ספורט: גם אם זה רק לקום מהספה ולצאת לסיבוב קצר, כל צעד חשוב!
- לדבר עם חברים: לפעמים שיחה עם אדם אהוב יכולה להפוך את העולם באור חיובי.
לתמוך בעצמך
חשוב לזכור שהעצבות היא חלק מהחיים, אבל אין סיבה לא להיות חבר טוב לעצמך! איך עושים זאת?
- לספק לעצמך חיבוק: לא, זה לא נשמע מוזר – חיבוק עצמאי יכול להיות מרגיע!
- ליחל להתנחם בפינוקים: שוקולד, גלידה, או כל מה שמעלה חיוך.
- לכתוב יומן: לפעמים תוך כדי כתיבה אנחנו מבינים שהבעיה עשויה להיות קטנה מה שמשחשב.
אז הפעם שלמדנו שהעצב בהחלט קיים, אבל זה לא אומר שאנחנו חייבים לתת לו לשבור אותנו. לזכור – יש מקרים בהם הומור הוא הכלי הטוב ביותר, והיכולת שלנו לחפש את האור כשחושך נראה בהיר, היא האמיתית! אל פחד – בואו נסביר את צליל האלבום הנוגע בנפש כשיש אור ועם המון הומור נצא מהעניין!
