שפעת השמחה מהולה בעצב: גלו את הסיפור המרגש

שמחה מהולה בעצב: מתכון לחיים עם טעם

לכולנו יש רגעים כאלה, בהם אנחנו מרגישים שאנחנו על גג העולם… ואחר כך, מגיעה מציאות הסופרים ברגליים. שמחה מהולה בעצב הוא כמו לחם ומלח – שני מרכיבים שמוסיפים טעמים שונים למנה הסופית. אז איך מתמודדים עם כל זה? הנה כמה נקודות למחשבה.

הסיבה לשמחה

לפני שניגש לעצב, בואו נעצור לרגע ונתמקד בכל הדברים שמביאים לנו שמחה:

• חברים ומשפחה: הם כמו משקה קר ביום חם – מרעננים ומרפאים.
• תחביבים: בין אם זה לרקום, לנגן או לרכב על נחשים (לגמי מומלץ), מה שחשוב זה לעשות את מה שממלא אותנו באנרגיה חיובית.
• ניצחונות קטנים: כל שלב שאנחנו מצליחים לפרוץ – כמו לעבור מיום של שעמום להצלחה בצום בזום – זה רגע ששווה לחגוג!

הצד האחר

ואז מגיעה השאלה הבלתי נמנעת: איך מתמודדים עם העצב? בואו נעשה זאת בצורה קלה ומרעננת:

• לדבר על זה: זה לא נורא אם תשתף את מה שעל לבך עם חברים, אם הם לא יברחו, הם ייהנו מאוד מזה!
• ללמוד לחיות עם זה: מי אמר שעצב הוא אויב? לפעמים הוא כמו פפריקה, בלי טעם זה לא בדיוק כמו זה עם.
• לחפש את האושר הקטן: בין אם זה עוגיית שוקולד או חיבוק מהחתול – הדברים הקטנים עושים את ההבדל.

לסיכום

לסיום, השמחה והעצב הם כמו זוג ריקוד שמח, שאף פעם לא מפסיקים לרקוד – אחד מתמקד בקצב והשני במילים. במילים אחרות, אל תחששו לחבק את הרגשות השונים בכם. תנו להם להיות חלק מחייכם, כמו שמש שמסתירה לפעמים את העננים, אבל אף פעם לא מעכבים את השקיעה היפה. תמצאו את השמחה בתוך העצב, ותנצלו את הרגעים עם חיוך, כי כמו שנאמר:

“אם לא תצחק עכשיו, מתי תתחיל?”