עוגיות שיבולת שועל בננה חמאת בוטנים
איזה כיף לגלות מתכון שמספק לא רק טעם עשיר, אלא גם ערכים תזונתיים מדהימים! עוגיות שיבולת שועל עם בננה וחמאת בוטנים הן לא רק כיף לאכול, אלא גם בריאותיות לחלוטין. המנה הזו לא סתם עוגיות – מדובר במשהו ממש משגע! כל ביס הוא חגיגה של טעמים והמרקם שלהן פשוט משאיר את כולם עם טעם של עוד. ממש מתכון אגדי, שאי אפשר להפסיק ללקק את האצבעות אחריו!
זמן הכנת המתכון: 15 דקות.
רמת קושי: קלה.
מספר מנות: 12 עוגיות
- הכנה מהירה וקלה שמתאימה גם למתחילים במטבח
- עוגיות מושלמות עם טעם שהכי טעים שיש
- מתאימות לכל מצב רוח ואירוע, ממש מדהים!
הרכיבים הדרושים
כאן נכנסים לתמונה כל הרכיבים שיגרמו לכם ליפול מהכיסאות מכל הטוב הזה. עוגיות שיבולת שועל ושאר המרכיבים קסומים ומקוריים.
- 2 בננות בשלות, מעוכות למצב קרמי
- 150 גרם חמאת בוטנים טבעית
- 100 גרם שיבולת שועל (רגילה או דקה – לא משנה)
- 50 גרם אגוזים קצוצים (אופציונלי אך מוסיף טעם אגדי)
- 50 גרם שוקולד מריר קצוץ (כי למה לא?)
- 1 כפית קינמון (להגברת הטעמים)
- קורט מלח (כדי להבליט את הטעמים)
שדרוגים אפשריים:
- לגרסה טבעונית – ניתן להחליף את חמאת הבוטנים בחמאת אגוזים אחרת.
- לגרסה ללא גלוטן – השתמשו בשיבולת שועל ללא גלוטן.
- אפשר להוסיף פרי יבש כמו תמרים או אפרסקים מתוקים למרקם נימוח ומעלף.
עכשיו כשיש לנו את כל המרכיבים, נתקדם לשלב ההכנה. תתכוננו לחוויה מסחררת, שבטוח תפתיע את כולם!
שלבי ההכנה
הגיע הזמן לעבודה! כל שלב בהכנה הוא פשוט כך שלא תבינו איך שעבר הזמן.
- מחממים את התנור ל-180 מעלות צלזיוס.
- בקערה גדולה, מועכים את הבננות עם מזלג עד שהן מגיעות למרקם כמו פירה.
- מוסיפים את חמאת הבוטנים ומערבבים עד שהתערובת אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל, אגוזים קצוצים, שוקולד קצוץ, קינמון ומלח ומערבבים היטב.
- באמצעות כפית, מכניסים כפות מהתערובת לתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.
- בעזרת כף, שטחים כל עוגיה מעט, שיתפשטו בגובה נמוך.
- אופים במשך 10-12 דקות עד שהעוגיות מזהיבות מעט.
- מוציאים מהתנור ומניחים לעוגיות להתקרר על רשת.
קל ופשוט! עכשיו אתם יכולים ליהנות מכל ביס וביס! העוגיות האלה נימוחות, מתוקות ויש להן טעם שהולך להשתגע בשפתיים שלכם.
שדרוגים לתוספות
כמובן שאפשר לשדרג את העוגיות לפי הטעמים שלכם! אפשר להוסיף טעמים נוספים ואפילו לנסות לשים בשוקולד צ’יפס במקום שוקולד מריר. אם אתם הולכים על וריאציות, אפשר גם לעשות סיבוב של תמצית וניל – טוויסט קטן שיכול לשדרג את כל המרקם!
שאלות ותשובות
האם אפשר לשמור את העוגיות במקפיא?
בהחלט! אפשר לשמור במקפיא עד שבועיים. כשהן מצוננות, שימו בשקית אטומה ושימו במקפיא.
מתכון הזה בריא?
כן! העוגיות עשויות מרכיבים טבעיים, השיבולת שועל מספקת סיבים תזונתיים ופחמימות מורכבות.
אפשר לאפות גם בלי חמאת בוטנים?
תוכלו לנסות חילוף עם חמאת קוקוס או כל חמאת אגוזים אחרת.
כמה קלוריות יש בעוגיה אחת?
כ-100 קלוריות בכל עוגיה, תלוי בקצת מהמרכיבים.
כמה זמן ניתן לשמור על העוגיות אחרי ההכנה?
בעיקרון, ניתן לשמור עד שבוע בטמפרטורת החדר בעזרת קופסה אטומה.
האם עוגיות מתפקדות כארוחת ביניים?
בדיוק! הן מתאימות לארוחת ביניים טעימה, קלה ובריאה.
האם אפשר להכין את העוגיות יחד עם ילדים?
בוודאי! זה מתכון מושלם להכנת עוגיות עם הילדים, כל המרכיבים בטוחים והם ייהנו מהתהליך.
כמה זמן לוקח להכין את העוגיות?
כ-15 דקות, והאפייה כ-12 דקות נוספות.
מה אם אני לא אוהב בננות?
מעולה! השיבולת שועל והחמאת הבוטנים יוכלו לעמוד בכוחות עצמם אם תחליפו את הבננות בדברים כמו רסק תפוחים.
אפשר להוסיף תבלינים נוספים לעוגיות?
כמובן! קינמון, אגוז מוסקט, או אפילו קאיין אם אתם אוהבים חריף.
בסופו של דבר, אם אתם רוצים לגלות עונג אמיתי, שתפו את המתכון הזה עם החברים שלכם ותנו להם גם לטעום את המדהים הזה. זה הזמן להביא את העוגיות האלו לשולחן שלכם, אין ספק שהן הולכות להיעלם מהר מדי. שיהיה בתיאבון!
