נעלבתי? לא נורא, זה קורה לכולם!
כולנו מכירים את התחושות האלה – משהו נאמר, מעשה שלא סופק וכל הלב שלנו מתמלא ב"נעלבתי". אבל למה באמת? האם זה כמו התבלינים שמוסיפים לאוכל, או שזה פשוט סוג של תגובה טבעית?
מה זה אומר "אני נעלב"?
נכון, לפעמים זה מרגיש כאילו העולם מסתובב סביבה שלילת הכבוד שלנו. אבל מה זה אומר? בואו נפרק את זה:
- רגש – נעלבים כשמרגישים פגיעים, ושכל מה שתגידו לכם לא יוכל לשנות את זה.
- תפיסה – לפעמים, מה שנראה לנו פוגע, לא באמת התכוונו לכך.
- תגובה בלתי נשלטת – מה לעשות, כולנו בני אדם עם נפש רכה.
יש פתרון? בוודאי!
אז עכשיו כשעשינו קצת סדר בראש, מה עושים עם זה? איך ננהל את האגו שלנו בצורה טובה יותר? הנה כמה רעיונות:
- נסו לצחוק על זה! – כשאומרים לכם משהו שאתם לוקחים קשה, החזירו לעצמכם עם בדיחה. תמיד עובד!
- שאלו שאלות – במקום להיכנס למצב רוח רע, פשוט שאלו: "מה התכוונת בזה?"
- תשחררו! – זוכרים את הסיפור על הענב הנפול? תזכרו: זה לא כל כך נורא.
ספרו על זה!
אנשים נוטים לשמור דברים בבטן, אבל זה לא תמיד הדרך הטובה ביותר. דיבור על הכאב שלכם עם חבר או קרוב משפחה עשוי לעזור לשחרר את העוינות. במילים אחרות: אין כמו חבר טוב כדי לשוב למקורות שלכם.
איך לדבר על זה?
- בחרו את הזמן הנכון.
- היו כנים ופתוחים.
- ואל תשכחו לצחוק על עצמכם לפעמים – זה עוזר!
סיכום: נעלבתי? גם זה עובר!
אז לסיכום, נעלבנו, אכזבנו את עצמנו ולא פעם אנחנו רוצים לחיות בסרט. חשוב לזכור שהחיים מלאים ברגשות ובעיקרם – כל אחד עם השדים שלו! לכן, כשמשהו מעציב אתכם, פשוט קחו נשימה עמוקה, צחקו על כך, ותסתכלו על החיים. גם זה יעבור!
