כך תתמודד עם פרידה שבורה, חודשיים אחרי הפיצול
פרידות הן כמו גשם פתאומי ביום בהיר – הן לא נוחות, הן רטובות והן בהחלט יכולות לשבור את היום. כשלב ראשון, הכינו את עצמכם לחוות את הכאב בצורות שונות. הפרידה יכולה להיות אמנם כואבת, אך היא גם יכולה להוות הזדמנות לצמיחה ולגילוי עצמי. נתחיל בפרידה עצמה:
סיבות לפרידה
האם אי פעם חשבתם על הסיבות שיכולות להוביל לפרידה? יש המון סיבות, חלקן מצחיקות, וחלקן פשוט כואבות:
- הוא/היא שכח את היום הולדת שלך?
- לא מצליחים להסכים על סדרות לצפייה?
- האוכל שלה פשוט לא טעים, ובואו נודה על האמת?
- אתה מבקש סושי והיא מביאה פיצה?
הפסקה הכואבת
ברגעים הקשים, הכאב מרגיש כמו פצע פתוח שלא נרפא, והלב שלך מסתובב כמו מסוק בשדה קרב. כך תעזור לעצמך:
- תן לעצמך זמן לבכות: לפעמים, הכי בריא זה להתפרץ.
- אכול שוקולד: זה תרופה מסורתית לאכילת רגשות.
- תעשה ספורט: כי להוציא אנרגיה זה עדיף מאשר לשכב בספה ולראות סדרות.
- למד משהו חדש: אולי קורס באומנות כדי לשרוף את הכאב בקווים וצבעים.
ללמוד מהפרידה
כשהכאב יפחת, תוכל להתחיל לחשוב על מה שלמדת מהקשר:
- מהן הדברים שאתה באמת רוצה בזוגיות?
- מהם הדברים שהיית שמח לשנות בעצמך?
- גילית שאתה אוהב עוגיות שוקולד, גם כשאתה בדיאטה?
לסיום, אם יש משהו שאנחנו למדים מכל פרידה, זה שאולי הכל קורה מסיבה – ואם הייתם מכירים את עצמכם לפני זה, אולי הייתם יוצאים להרפתקה אחרת. אז תרים את הראש ותזכור, הקנאה והכאב הם רק שלב בדרך לקסם שיבוא!
