מה מאחלים לצום תשעה באב? מאחל לכם צום קל!
תשעה באב מתקרב, ושוב הגיע הזמן להעביר את היום הזה בשקט ובניחותא. בין אם אתה מתכוון לשבת בבית ולהרהר בעבר או טוען ש"גם צום זה סוג של תענוג", יש כמה ברכות שיכולות לעזור למישהו לעבור את היום הזה עם חיוך על הפנים.
ברכות שיכולות להקל על הצום
- צום קל! – הרבה מאוד אנשים פשוט יגידו את זה. אני מתכוון, מה לא קל בצום? לכל הפחות לא תצטרך לדאוג לארוחה אחת ביום!
- שיהיה פחות קושי ופחות רעב! – כי בינינו, זמן לנדנד את השעה על השעון הוא לא קל.
- ואם אתה מתכוון לצום דווקא עם חברים – "שיהיה לכם כוח לדיבורי ספה משעות הצהריים!"
מחשבות על העבר
ביום כזה, כך כדאי לקחת רגע ולעצור: לא רק יש לנו את הצום, אלא גם את ההזדמנות להרהר על מה שקרה בעבר, לנסות להבין מה אנחנו יכולים ללמוד מזה. אולי בשנה הבאה נצליח לעשות משהו שלא חווינו?
למשל:
- ללמוד שיעור היסטוריה חדש
- לדבר עם קטעים מספרים מדהימים
- לזכור שצום זה לא רק על אוכל, אלא גם על שתיקה ומחשבה
והחשוב מכל – תזונה בריאה!
אם אתה מתכוון לאכול משהו אחרי הצום, עדיף שזה לא יהיה טונה מקופסה עם לחם! אכול אוכל בריא, דאג לספוג את השמש במהלך היום הבא ותכנן כמה זמן אתה רוצה לבלות בספה מול הטלוויזיה.
לסיכום
תשעה באב הוא יום של זיכרון ועצירות, אבל גם יום שמהווה הזדמנות לדבר עם האנשים החשובים לנו ולשקול את העבר. אז אמנם צום לא תמיד קל, אבל הקפיצה מ"מאחל לכם צום קל!" ל"סליחה, מה אני מפסיד שלא אכלתי?" היא לא קשה!
זכרו לאכול מנות קטנות ולא להעמיס על מערכת העיכול אחרי הצום. שיהיה צום קל ורגוע!
