למה לא עכשיו מה שבטח יבוא מחר
החיים הם רצף של רגעים, פעמים רבות אנחנו מוצאים את עצמנו מתקשים לתכנן את העתיד ולתפקד בהווה. השאלה "למה לא עכשיו, מה שבטח יבוא מחר?" מקבלת משמעות חדשה בעידן המודרני, שבו הסחות דעת כל כך רבות והמידע שנמצא בשפע יכול להקשות על קבלת החלטות.
מה זה אומר בעצם?
רבים מאיתנו חווים את הדחיינות בצורה כזו או אחרת. אולי זה כשאתם משאירים משימות לעתיד או כשאתם פשוט מתמקדים במשהו אחר בזמן שצריך להתמקד במשימות חשובות. השאלה שנשאלת היא, מה גורם לכך? האם זה פחד מכישלון, חוסר מוטיבציה או אולי אנו פשוט זקוקים לדחיפה?
האם מדובר בפחד מכישלון?
אחד הגורמים השכיחים לדחיינות הוא פחד מפני כישלון. כאשר אנו ניצבים מול משימה שנראית קשה מדי, אנחנו עלולים לחשוש מהתוצאה. זה יכול להוביל אותנו להימנע מהפעולה עצמה, מה שמבצע את המעגל הבלתי נגמר שבו אנו תמיד משאירים את הדברים למחר.
חוסר מוטיבציה – תמונת המצב
חלק מהאנשים מתקשים למצוא את המוטיבציה לעשות משימות מסוימות, ובמקום זאת, הם מצפים שהן ייעשו מאליהן. זה יכול להיות תסמונת מוכרת, שבה אנו מחכים להרגעת הלחץ או לתקופה הנוחה יותר. אך האם זה קורה לעיתים קרובות מדי? האם אנחנו נתפסים בעידן שבו הכול נגיש ומהיר, ואנחנו שוכחים את הערך של עבודה קשה?
איך מתמודדים עם דחיינות?
כדי להתגבר על הדחיינות ולצאת מהמקום שבו אנו תקועים, ישנם כמה טיפים שאפשר ליישם:
- קביעת מטרות ברות השגה: מומלץ לפרק את המטלות בשלב ראשון למטרות קטנות וברות השגה. כאשר נשיג את הקטנות, אנו מסוגלים לבנות את המוטיבציה שלנו.
- להתמקד בהווה: התבוננות על מה שאתה יכול לעשות עכשיו במקום לחשוב על מה שצריך לעשות מחר יכולה לשנות את הדרך שבה אתה חושב על משאבים.
- לקבוע זמני עבודה: השתמש במבני זמן קבועים לעבוד על משימות. להיות מחויב בזמני עבודה מסודרים יכול להיות מהלך משרת.
נפילה למלכודת תכנון מופרז
כיצד מתמודדים עם תכנון מופרז שהוא רק תירוץ לדחיינות? כשאנחנו מתכננים יותר מדי, לעיתים מגניבים למחשבות שלנו את הרעיון ש"מחר זה יקרה". עלינו לשים לב לתהליך תכנון בעייתי כזה.
האם כולנו דחיינים?
לא כולם נוטים לדחיינות במידה שווה. ישנם אנשים שמסוגלים לעבוד תחת לחץ, בעוד אחרים צריכים להתמודד עם המעניין שבדחיינות על מנת להניע הרגלים חדשים. האם הדחיינות מוכרת לנו? האם אתה אחד מאיתנו?
כיצד ההרגלים שלנו משתנים?
אחת השאלות שאנחנו שואלים את עצמנו לעיתים קרובות היא: "האם אני יכול לשנות את דרכי?" התשובה היא, שההרגלים שלנו יכולים בהחלט להשתנות, אך זה תלוי במוטיבציה ובכוחות אחרים. מה עושה אותם בסופו של דבר?
האם קיימת סיבה אמיתית לדחיינות?
לפעמים אנחנו מסבירים את עצמנו בעבודה סביב סיבות שיכולות להיות לא רלוונטיות, אבל טיפול ודיבור על הנושאים יכולים לעזור לנו לפרוץ את המעגל. צריך לבחון לעומק מהם הסיבות הממשיות ולפעול בהתאם.
סיכום: מה עכשיו?
האם עכשיו זה הזמן הנכון להתגבר על התחושה של "למה לא עכשיו"? ככל שמבינים את המניעים לדחיינות, כך קל יותר להגיע למסקנות שיכולות לשנות את מצבנו הנוכחי. ההתמודדות עם הדחיינות דורשת עבודה, אך בהחלט משתלמת.
לכן, אם גם אתם שואלים את עצמכם "למה לא עכשיו, מה שבטח יבוא מחר" – אולי הגיע הזמן לעשות שינוי. אל תחכו למחר, התחילו לפעול עכשיו!
