למה זה מגיע לי?
במהלך חיינו, כולנו מוצאים את עצמנו שואלים את השאלה: "למה זה מגיע לי?" השאלה הזו מלווה אותנו במגוון מצבים, החל מהמקום העבודה שלנו ועד ליחסים אישיים. גם כשאנחנו מתמודדים עם אתגרים, נדמה כי עולה השאלה הזו באופן אוטומטי. אז מה עומד מאחורי התופעה הזו? האם מדובר בתחושת זכות או שיפוט לא מציאותי של המציאות שלנו? במאמר זה נבחן את התופעה המרתקת הזו.
מה זה בעצם אומר "זה מגיע לי"?
בראשית, צריך להבין מה המשמעות של הביטוי "זה מגיע לי". זוהי חוויה רגשית שיכולה להתפתח כאשר אדם מרגיש שהוא נתקל בזכויותיו או בדרישותיו, ושסביבתו אינה מודעת לכך. התחושה הזו יכולה לנבוע ממקורות שונים:
- תחושת זכות מוגזמת.
- ציפיות חברתיות.
- חוויות עבר נוספות.
מי זה שמרגיש כך?
תחושת "זה מגיע לי" יכולה לנחות על כל אחד, אבל ישנם אנשים שמרבים לחוות אותה. בדרך כלל מדובר באנשים עם רקע של הצלחות או ציפיות גבוהות מאוד מעצמם. אבל מתי באמת התחושה הזו מוצדקת?
האם יש סיבות מוצקות לתחושה הזו?
כן, בהחלט. קיימות סיבות רבות לכך שאנשים מרגישים שדברים מגיעים להם:
- קידום בעבודה: עבודה קשה עשויה לעורר בצדק את התחושה, "אני עובד כל כך קשה, למה לא מגיע לי קידום?"
- תשומת לב: כשסן מטפלים בנו או לא מעניקים לנו את המענה שמגיע לנו, זה יכול להוביל לתחושת כעס.
- תוצאות לא הוגנות: כאשר אנשים חווים תוצאות לא הוגנות או רעים, הם עשויים לשאול את עצמם מדוע זה קורה להם.
למה זה חשוב להבין את זה?
חשוב להבין מה עומד מאחורי תחושה זו כי היא יכולה להשפיע על מערכות היחסים שלנו וגם על תפקודנו הכללי. כשהתחושה הזו לא מתוקנת, היא יכולה לגרום למתחים ולחיכוכים עם הסביבה.
מה עושים עם התחושה הזו?
אם אתם מתחילים להרגיש שהחיים שלכם מנוגדים למה שמגיע לכם, יש כמה שלבים שניתן לנקוט:
- סדר עדיפויות: נסו להבין מה באמת מגיע לכם ומה לא. האם מה שאתם רוצים הוא מהותי או חפצים שיכולים להמתין?
- תראו את התמונה הגדולה: לפעמים ההשוואות לאחרים עשויות לגרום לתחושות לא צודקות. חשוב לקחת צעד לאחור ולראות את התמונה הכוללת.
- נהל שיחה עם מישהו קרוב: לעיתים דיבור על התחושות הללו עם חבר או בן משפחה יכול לעזור.
איך זה משפיע על מערכות יחסים?
כאשר אדם חי בתחושה שמשהו מגיע לו, זה יכול להעמיק בעיות במערכות יחסים שונות:
- רגשות כעס: תחושת חוסר צדק עלולה לגרום לרגשות כעס כלפי אנשים או מצבים.
- סכסוכים: תחושות אלו יכולות ליצור סיכוי גבוה לסכסוכים במשפחה או בעבודה.
- הבנה פחותה של אחרים: כאשר אנו מרגישים "שמגיע לנו", עשוי להיות קשה להבין את נקודת המבט של האחרים.
מהן הדרכים להתגבר על התחושה הזו?
ישנן דרכים רבות להקל על התחושות הללו:
- פעולה חברתית: העשייה למען אחרים יכולה להעניק הקשר חדש לחיים.
- חיפוש אחר השראה: ללמוד מסיפורי הצלחה של אחרים עשויים להוות מקור מוטיבציה.
- תרגול הכרת תודה: הכרה בדברים החיוביים בחיים יכולה לעזור להתמקד בפחות בהרגשה שמגיע לכם יותר.
מה לעשות עם השאלה הזו לעתיד?
אם אתם עדיין שואלים את עצמכם "למה זה מגיע לי?", אל תהססו לברר את הסיבה לשאלה הזו. לפעמים, התשובה טמונה בבחירות, בציפיות שלנו ובאופן בו אנו תופסים את הסובבים אותנו. זהו תהליך פנימי שיכול להוביל לגידול אישי, אם ניתן לו זמן ותשומת לב.
סיכום
לסיכום, התחושה הזו "זה מגיע לי" עשויה להיות ברוב המקרים סימן פנימי שדורש יותר תשומת לב. במקום להאשים את הסביבה או את המצב, קחו רגע ולעסוק בעצמכם, בצרכים ובציפיות שלכם. דרך תהליך זה, תהיה לכם הזדמנות באמת להבין מה מגיע לכם ומה עליכם לשאול את עצמכם.
