להודות על מה שיש: כי יש לנו עוד המון סיבות לחייך!
כמה פעמים במהלך היום אנחנו עסוקים במה שחסר לנו, במקום להסתכל על כל מה שכבר יש לנו? החיים יכולים להיות כמו פאזל מורכב, אבל לפעמים אנו שוכחים להעריך את החלקים שכבר הצלחנו להרכיב. אז בואו נרים את הכוס, ננשום עמוק, ונודה על כל מה שמסביב!
איך מתחילים להודות על מה שיש?
ההודיה היא כמו כוס מים צלולים בנוף של אדמה עקרה. טוב לדעת ש:
- האלכוהול לא עוזר: עדיין לא המציאו קוקטייל שמוסיף למצב רוח כמו חיבור עם אנשים שאתם אוהבים.
- הדברים הקטנים סופר חשובים: קפה טוב בבוקר, צחוק עם חברים או אפילו שיר שעושה לכם את היום.
- למדו להעריך את עצמי: אין סיבה שלא להרגיש גאווה על כל הצלחה, קטנה או גדולה.
בעיות? ירידה בביטחון? ✋
אל חשש! גם בעיות הן חלק מהחיים. גם אם הן מרגישות כמו גוליית במגרש המשחקים, ניתן להן להשאר בגובה של חצי מטר.
- אלה שמסביבכם: מי לא מוזמן באירועים? מצד שני, מי באמת אוהב אתכם?
- טעויות: לכולנו יש. והגיוני שזה מה שעושה אותנו אנושיים!
- בריאות: לא לקחנו את המדריך החדש לבריאות? תמיד אפשר לנסות צד חדש של סלט!
שיטות להודות על מה שיש
הנה כמה טיפים מתוקים ואמצעים לא רעים:
- תעשו רשימה! כאילו רוכשים מוצרי סופר.
- תשלחו הודעה טובה לחבר או בן משפחה שחשוב לכם – אין כמו לעודד אחד את השני!
- תחפשו את מה שעשה לכם טוב היום – בין אם זה עוגה טעימה או מחמאה מפתיעה.
לסיכום
חיים עם הודיה הם כמו חופשה באי טרופי – כל יום מרגיש נפלא, וכולנו רוצים שיהיה לנו את זה כל הזמן. אז בפעם הבאה שאתם שומעים 'חיים בסרט', תגידו גם 'חיים בכיף!' המפתח נמצא בידיים שלנו – פשוט נזכור להודות על מה שיש, כי באמת יש לנו המון סיבות לחייך.
