לא מובן מאליו – להעריך את הרגעים הקטנים
אחת מהתופעות המוזרות ביותר של חיינו היא שאנחנו נוטים לקחת הרבה דברים כמובן מאליו. כל כך הרבה רגעים קטנים שמקיפים אותנו, שאנחנו לא עוצרים להתבונן בהם ולעצור לרגע כדי להעריך אותם. אז בואו נעצור רגע ונחשוב על כל הדברים המדהימים שסובבים אותנו:
מה זה באמת "לא מובן מאליו"?
החיים מלאים במצבים בלתי נשכחים, ובואו נודה – פעמים רבות אנחנו פשוט שקועים בטלפון שלנו ולא שמים לב. אז מה בעצם אנחנו מפסידים?
דוגמאות למה שיש להעריך:
- חברים אמיתיים: אלה שבימים הכי גרועים שלכן, מגיעים עם פיצה וחיבוקים, ולא שואלים שאלות.
- בוקר עם קפה: אפילו אם זה הגיע מבית הקפה הקרוב, יש משהו בעולם הזה שגורם לנו להרגיש כמו מלכים.
- שמש אחרי גשם: כל היקום מתמלא שוב באור ואנחנו יכולים לשכוח שהייתה סערה.
- חיבוק אמיתי: כי מי לא אוהב להשתעשע בבחירות של עיר ולקבל חיבוק ממישהו שאוהב אותך?
איפה אנחנו מפסידים?
כשאנחנו שוכחים להעריך את הדברים הקטנים, אנחנו בעצם מפסידים את הטעם האמיתי של החיים. זה בדיוק כמו כוס קפה שחסר לה הסוכר – מתוק, אבל לא באמת מתוק!
איך אפשר להתחיל לשים לב?
- תשומת לב: פשוט תפסו רגע ביום שלכם ותבקשו מהלב שלכם להרגיש.
- תודה: אל תתביישו לומר תודה על הדברים הקטנים, גם אם זה בשקט לעצמכם.
- רשימת הכרת תודה: כל יום עשו רשימה של 3 דברים שאתם מודים עליהם. גם אם זה נשמע לכם טפשי, זה עוזר!
אז בפעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם בוהים במסך ומרגישים שמשהו חסר, נסו לעצור, לנשום ולהתמקד. החיים שלכם עשויים להתמלא בקסם של רגעים קטנים ומרגשים! זכרו, כל דבר לא מובן מאליו הוא מתנה. תיהנו מכל רגע!
