החיים הם יופי – איך לחיות ביובי חיובי
היי חברים! אם אתם מרגישים שהחיים לפעמים כמו סרט קומדיה עם לא מעט רגעים דרמטיים, אתם לא לבד! אז איך יוצרים אושר קטן בכל יום? בואו נצלול לתוך העולם המופלא של היובי החיובי!
מה זה יובי חיובי, אתם שואלים?
יובי חיובי הוא לא סתם משחק מילים – מדובר בגישה לחיים! אולי נתקלתם במושג הזה בטיול באי אקזוטי או בזמן שצפיתם בגאוני הקומדיה שלושים שנה אחורה. אבל בעצם, זה פשוט אומר לבחור לראות את העולם דרך משקפיים ורודים (או לכל הפחות, שקופים). הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם:
- תתחילו את היום בברכות: גם אם אין לכם פילים חינניים לשחרר בבוקר, קחו דקה והביעו תודה על מה שיש. הצעות: כוס קפה חם, חבר טוב או חיות מחמד שלכם שהן ממש בוסיות.
- צאו לדרך: קחו רגליים וברחו מהשגרה! מידי פעם אתם יכולים לצאת להליכה, לראות נוף חדש ולהתענג על כל רגע.
- בואו לצחוק: כל אחד יודע שצחוק הוא תרופה מצוינת! וגם אם הקומיקאים ששמרו על החיוך שלכם לא בחיים, אפשר לפתח חוש הומור עצמי.
להחיות את המודעות
לפעמים אנחנו מתעלמים מהעולם שסובב אותנו. כדי לחיות ביובי חיובי, כדאי להתמקד בתודעה של כאן ועכשיו:
- נשימות עמוקות: קחו נשימה, הרגישו את האוויר וחיוך יבוא! אפילו תפוח לא יכול לעשות את העבודה טוב כמו התרגול הזה.
- מעשה טוב: כשאתם בוחרים לעשות מעשה טוב, אתם לא רק עוזרים לאחרים, אלא גם מרגישים טוב עם עצמכם.
- תנו לעצמכם (ולאחרים) חיבוק: חיבוק נעים, גם אם זה מסתם עץ או חבר טוב, יכול לשדרג את המצב!
ואיך מסכמים את כל זה?
אז לאחר שראינו איך להכניס מעט יובי חיובי לחיים, תזכרו – החיים הם מתנה! כל רגע הוא הזדמנות לחייך, לצחוק ולהתענג על כל מה שיש לכם. אז תהיו יובי, תהיו חיוביים, ותהנו מהרגעים הקטנים, הם אלו שעושים את ההבדל!
