רק בריאות: הברכה שתחמם את הלב
חיים מתוקים, בריאות ושמחה הם רכיבי הליבה של כל יום חדש. כשמדובר בבריאות, זה לא רק על לשמור על ה-pulse במצב תקין, אלא גם על חיוך רחב ואור בעיניים. אז תתכוננו, כי כאן תמצאו את התובנות הכי מרגשות ואולי קצת גם מצחיקות על איך להישאר בריאים (ולא, לא מדובר במכשירי כושר שהפכו לאביזרי עיצוב).
מה זה בעצם בריאות?
בריאות היא לא רק העדר מחלה, אלא כוללת גם:
- בריאות פיזית: לעבוד על הגוף, לא על הישבן!
- בריאות נפשית: להפסיק לרדוף אחרי כל תכנית ריאליטי.
- בריאות חברתית: להחזיק את הקבוצות בווטסאפ חיוביות (ולמחוק את אלו שמפריעות!).
להתחבר לגוף שלך
כדי לשמור על בריאות פיזית, חשוב להתחבר לגוף שלך. מה עושים?
- יש מקום לטיול יומי – גם אם השכנים מסתכלים עליכם כאילו אתם חייזרים.
- שעת יוגה – כי לפעמים צריך לנשום עמוק ולהגיד "ומי צריך להיות לחוץ?"
אוכל, אוכל ושוב אוכל
לא מדובר בנז'ל על ברוקולי, אך יש כמה דברים שראוי לשים לב אליהם:
- חלבונים: כי עוף צלוי לא אוכל את עצמו!
- פירות וירקות: הם לא רק לתמונה באינסטגרם.
- מים: כי לא, זו לא טעות – מים הם הנוזל הכי חשוב!
גוון כל דבר בטעמים
אפשר להוסיף תבלינים, לזהות איזה פירות פריכים יש בעונה וזהירות, שלא תתחכמו יותר מדי עם הרטבים!
וזה הזמן להיזכר בחברים
כאשר אנחנו מוקפים באהבה, בריאות מתקדמת כל כך בקלות.
- צחוק: הוא תרופה לכל דבר!
- חיבוקים: הם הזדמנות טוב לשפר את מפלס האושר.
- מפגשים: למי אכפת מה טוענים הוירוסים? בואו להתאסף!
אז חברים, הבריאות היא לא צורת חיים, היא אורח חיים. איכשהו, כשאתם צוחקים, פוגשים חברים ומבשרים את הבוקר עם חיוך, כל המחלות פשוט מתביישות. תזכרו, אין דבר יותר חשוב מהבריאות שלכם, אז תתקדמו קדימה ותשמרו על עצמכם!
רק בריאות, ורק שמחה!
