ברכה לבריאות טובה: איך לשמור על אורח חיים בריא

ברכות בריאות – כשבריאות טובה היא מתנה יקרה

כשהגענו לרגע הזה, כולנו יודעים מה צריך לבקש: בריאות! כי אם יש משהו שמרכז את כל האפשרויות להגשים חלומות, זה בריאות טובה. אז לפני שאת עוטפת את עצמך בסדין ומחפשת את מיכל התרופות, בואי נמשיך בפסקה הקלחית הזאת:

מה זו בריאות טובה?

בריאות טובה היא בעצם הבטחה לזה שתוכל להמשיך לעשות את הדברים שאתה אוהב, להתגבר על אתגרים ולחיות את החיים במלואם. זה לא רק אומר להרגיש טוב, אלא גם יותר:

• אנרגיה: כשאתה בבריאות טובה, יש לך כוח לעשות כל דבר, כולל לסחוב את הסקית של הקניות!
• מוח חד: יש לך לחץ פחות, מחשבות צלולות ואתה לא חושש לשכוח איפה שמתי את המפתחות.
• מצב רוח מרומם: רק תחשוב על זה, כל יום זה כמו חגיגה עם עוגת שוקולד (או שתיים).

תוספים קטנים לבריאות טובה

כדי לשמור על הבריאות, יש כמה דברים קטנים שיכולים לעזור לנו כמו:

• תזונה מאוזנת: כן, לאכול פיצה זה כיף, אבל אולי כדאי לשלב גם סלט, לא?
• פעילות גופנית: הליכה של 10 דקות נחשבת לספורט, נכון? (או לפחות הליכה בטלוויזיה)
• שינה מספקת: כי לפעמים שינה היא התרופה הכי טובה! (שלא נדבר על כך שזה לא עובר בתור ה-CrossFit).

ומילה לסיום

אז אם יש משהו שכולנו צריכים לדעת, זה שהבריאות היא לא דבר מובן מאליו. היא מתנה שדורשת תשומת לב ואכפתיות. אז בשאיפה לשנה ששואפת להעזר בבריאות טובה ובלי מחלות בכלל! שתהיה לך ובריאות ממלאת את הלב ואת הלבוש בכל הצבעים האפשריים. כי כשיש בריאות, יש שמחה!