אושר: הקטנת הבעיות והגדלת החיוכים
אושר. מילה כה פשוטה, אבל כמה היא עמוקה! כשאנחנו מדברים על אושר, אנחנו מדברים על הרגשה שיכולה לגרום לכל אחד מאיתנו לחייך, גם כשיש לנו יותר חובות משיניים, וגם כשמעודדים אותנו על יום שישי הקרוב. אז מהו בעצם האושר הזה, ומה אפשר לעשות כדי להרגיש אותו יותר?
כיצד נמצא את האושר?
ובכן, אושר לא מגיע רק מאלמנטים חיצוניים כמו חופשה במלדיבים או קנייה חדשה של בגדים. זה הרבה יותר מורכב מזה. הנה כמה רעיונות שאפשר ליישם בשגרת היום-יום:
- קחו את הזמן שלכם – תזכורת שכל אחד זקוק לה: אין צורך לרוץ אחרי החיים כמו בפסל החורפי של ג'ולס ורן! תענגו על הרגעים הקטנים.
- מצאו את הפן הקומי – כשמשהו משתבש, זכרו: לפחות יש לכם סיפור מצחיק לספר על זה!
- עשו משהו למישהו אחר – לפעמים רק מחווה קטנה יכולה לגרום לכם להרגיש כמו מלכים, ואם לא, אז לפחות כמו אנשים שיש להם פיצת אושר בבטן!
- תנו לעצמכם חופש לצחוק! – צחוק הוא התרופה הכי טובה, אז תצחקו על הכישלונות שלכם, על המגבלות שלכם ועל… טוב, בעיקר על עצמכם!
מה באמת חשוב?
לעיתים, מה שנחשב לאושר הוא פשוט גישה חיובית לדברים. זה יכול להיות כוס קפה חם בבוקר, או שיחת טלפון עם חבר טוב. לפעמים, הפשוט הוא גם האדיר. המפתח הוא פשוט להבין שהאושר נמצא בתשומת לב להרגעים הקטנים.
סיכום: נתיב האושר שלך
אז בפעם הבאה כשמישהו יאמר לכם "תשיגו אושר", תזכרו שזה לא סוד מסחרי אלא דרך חיים. האושר נמצא בכל פינה אם אנחנו יודעים להסתכל עליו. אז צאו לחפש אותו, שבו לצחוק עליו, ואולי תגלו שאתם כבר שם!
